A cuestión de aumentar a potencia pode soportar antes de que un home de calquera idade. Hai unha ampla gama de diferentes formas de estimular a libido e a función eréctil a partir do cal é posible combinar o eficaz retributivo do programa.
Formas naturais
Formas naturais para mellorar débil potencia practicamente non hai contra-indicacións e teñen un efecto curativo sobre o corpo enteiro. A maioría das ferramentas non precisan custo financeiro significativo e fácil de usar.
Alimentos
O máis natural e segura para aumentar a potencia é correcta a dieta – a introdución de produtos con propiedades dos afrodisíacos ou conteñen compoñentes necesarios para a normal execución da función sexual. O exemplo clásico é o marisco:
- Ostras, mexillóns, gambas;
- Peixes mariños;
- Algas.
Todos estes produtos son unha gran fonte de ácidos graxos, selenio, iodo, vitaminas C, E, cinc, fósforo. O seu uso regular vai manter a saúde dos vasos sanguíneos e saúde do sistema reprodutor. Tales alimentos non está dispoñible para todos, pero ela ten un digno substitución – herbas e legumesque son fáciles de crecer na trama:
- Apio (root). Mellora a circulación, alivia a inflamación do sistema urogenital. Especialmente útil para fumadores, porque ten a capacidade de neutralización e eliminación de sangue de dióxido de carbono.
- Salsa. Aumenta o nivel de testosterona e máis baixos de estrogênio. Tintura de raíz de salsa é moi bo para prostatite.
- Cabaza, cabaza e sementes. Este produto é un líder sobre o contido de cinc, necesario para a síntese de testosterona.
- Arco. Para a potencia útil como materia e unha decocção de casca.
- Allo (é aconsellable o uso de seca).
Tamén eficaz para aumentar a potencia de calquera folla de ensaladas e herbas frescas.
Homes que desexan aumentar a potencia, é recomendable para comer máis alimentos ricos en proteínas e noces (algunhas noces son útiles para os homes), para minimizar a cantidade de doces.
Un impacto positivo sobre a función eréctil teñen bagas e froitas ricos en antioxidantes, retinol e ácido fólico:
- Aguacate;
- Uvas;
- Romãs e zume de roma;
- Citrus;
- Sandía.
Remedios populares
Na medicina popular, unha morea de fondos para mellorar a potencia. O máis eficaz o seguinte:
- Produtos apícolas: pole de abella Podmore.
- Castoreum("castor stream").
- A própole.
- Ginger.
Para aumentar a potencia é posible coa axuda de herbas, moitos dos que medran por todas partes: urtiga, salgueiro-herba, tomiño. Un efecto positivo sobre a función eréctil de aloe Vera (cando usado na folla de celulosa mesturado con mel). Mellorar o ton xeral e libido tintura de alcohol de ginseng, espinheiro, Rhodiola rósea. Durante a trastornos sexuais de psicogênica natureza pode axudar té de menta.
Para remedios populares mellorar a potencia na casa condicións tamén se aplica:
- Terebintina baños;
- Mostaza (ligados aos pés 20 minutos antes da relación sexual);
- Masaxe dos testículos.
Para mellorar a potencia algunhas fontes recomendan tomar bicarbonato de sodio, pero directamente sobre a calidade de función eréctil e libido non vai ser afectada. Aplicar o bicarbonato de sodio no programa que o organismo foi máis alcalinos (hai unha teoría de que a acidez é a raíz de todos os males, incluíndo a impotencia).
Exercicios para potencia
Unha causa común de redución de potencia – a deterioración dos vasos sanguíneos, a inflamación crónica na área de pequenas pelve, causada polo lento fluxo de sangue. Un medio eficaz de abordar estes factores é regular de actividade física. O diario de costume andar axiña por 30-40 minutos é unha boa forma de estimular o fluxo de sangue, pero o máis moderno homes mover exclusivamente no transporte. Moitos deles compensar a falta de actividade nas inmediacións do ximnasio. Teña en conta que a composición bioquímica de sangue depende do tipo de formación. Coa desaparición de potencia, é recomendado para concentrarse en poder exercicios:
- Deadlifts.
- Agachamento con pesos.
- Exercicios para as pernas.
Tal formación ten efectivamente axudou a aumentar a testosterona, e aumentar o metabolismo. Ser consciente de que os esteroides (que algunhas persoas toman para aumentar a masa muscular) moitas veces matar as súas propias hormonas. Os homes despois dun curso actorman un longo tempo sufrir a violación de potencia. Non se recomenda e áspera execución, como este tipo de carga tamén contribúe a supresión dos niveis de testosterona.
Se a academia non é posible, organizar unha formación espazo na casa. É o suficiente para mercar unha Alfombra, estampados haltere, amortecedor (moi aproveitar con loops nos extremos). Este último é útil para a formación no sistema Bubnovsky que efectivamente traballar os músculos da virilha.
Aumento da potencia posible coa axuda de exercicios simples, a posta en marcha de que non require ningún equipo:
- "Un tesouro";
- "Sapo";
- Alta terreo de xogo;
- A ponte.
Hipertensión activo clases moitas veces é contra-indicado, a alternativa é igualmente eficaz para mellorar a potencia estática exercicios de ioga e de qigong. Para estes adestramentos, unha suficiente Mat.
Sinxelo, accesible, pero a forma máis eficaz de aumentar a potencia son os exercicios de Kegel. Despois de dominar a técnica de redución do íntimo músculos, pode controlar o momento da exaculación, mellorar as sensacións, para previr o desenvolvemento de prostatite, hemorróidas, incontinencia.
Fisioterapia
Un efecto beneficioso sobre a potencia ter un certo tipo de fisioterapia. Para mellorar a condición dos vasos sanguíneos e aumentar o fluxo de sangue para os tecidos é posible por medio de magnético e o tratamento con láser. A activación do receptor sensibilidade e a simulación dos reflexos axuda acupuntura.
A maioría dos procedementos son realizados por especialistas en institucións relevantes, pero algúns dispoñible na casa. Hai especial formadores para fortalecer os músculos do chan pélvico.
Drogas potencia
Medicamentos para mellorar a potencia son altamente eficiente, pero moitas veces teñen unha longa lista de efectos secundarios, entón eles deben ser usados só como indica o seu médico.
As drogas máis populares para a disfunción eréctil de diferente orixe, son inhibidores de PDE-5. O seu mecanismo de acción implica a estimulación da capa interna das paredes vasculares para a produción de óxido nítrico, que garante a extensión do lumen da corrente sanguínea, e o máximo fluxo sanguíneo para o pene. A peculiaridade deste grupo de drogas é que eles traballan só no fondo da excitación sexual. Hipertensión asignado con cautela.
Inhibidores de PDE5 son o medio máis eficaz para temporalmente aumentar a potencia da diabetes tipo 2, cando o normal estimulación unha erección é imposible por mor de danos ao tecido nervioso. Na fase inicial da enfermidade axuda alpha-ácido lipóico.
Mellora de potencia tamén axuda alpha-bloqueadores – substancias que bloquean a actividade contrae os vasos sanguíneos, os receptores. Como exemplo, yohimbine. Para activar a función de liberación de óxido nítrico, a longo prazo, axuda remedios homeopáticos.
En caso de ineficacia ou contra-indicacións para o uso de comprimidos para mellorar a potencia son nomeados por intracavernous inxección.
Se a violación de potencia é provocado pola falta de testosterona, a continuación, aplicar dúas opcións de terapia medicamentosa: estimulante e de reposición hormonal. No primeiro caso, introduciu a gonadotropina coriónica humana, activar a función testicular, na segunda prescritores de testosterona esóxeno. Terapia Hormonal é relevante, sobre todo para os homes 50-60 anos.
En violación de potencia, que se manifesta exaculación precoz aplicar preparacións a base de dapoxetine. Algúns homes axuda a glicina.
En algúns casos, a violación da función eréctil causada por vascular anomalías que non pode ser fixada con medicación (venosa escape, insuficiencia arterial), entón a intervención cirúrxica é necesaria: a eliminación do exceso de venosa saída ou vascularization do pene. En grave neuropatia causada por diabetes tipo 2, ou enfermidade de Peyronie a única opción de recuperación de potencia permanece lingham próteses.
Suplementos dietéticos para potencia
Suplementos (Suplementos dietéticos) non son medicamentos, se producen nas materias primas naturais. Algúns son, adicionalmente, enriquecido con aminoácidos, vitaminas e minerais. Efecto de Suplementos dietéticos para masculinos para aumentar o fluxo de sangue, a estimulación da síntese de testosterona, aumentar o ton total do corpo. Comprobada efecto positivo sobre a potencia de produtos a base de Tribulus, icariin, Eurycoma longifolia.
Separado nicho ocupada por bólas Chinesas-pílulas. A súa composición máis exóticas compoñentes de orixe animal, insectos, fungos. Eficaz para mellorar a potencia son considerados os medicamentos de Cordyceps, ginseng, cistanche.
Para mellorar o fluxo sanguíneo e aliviar a inflamación no ámbito da pelve contribuír a rectal supositórios. Os compoñentes principais son própole, aceite de sementes de cabaza, Castoreum.
Para aumentar a potencia tamén pode curso tendo complexos vitamínicos. Estes suplementos son especialmente útiles para os homes despois de 40 anos.
Mediante a aplicación local
Hai moitos medios para mellorar a potencia, que pode ser usado antes de intimidade:
- Xeles;
- Pomada (heparina, nitro-glicerina);
- Cremas;
- Sprays.
Se a violación de potencia é expresada en un atraso exaculación precoz, non debe usar os fondos, que alegou anestésicos.
Conclusión
Moitas veces, os primeiros signos de diminuír a potencia pode deixar de deixar de Fumar, actividade física e suplementos. Non dependen de sintomático axentes, xa que é importante para manter o seu propio reflexo. Con unha significativa violación de potencia non é recomendable para experimentar con remedios populares, suplementos alimentarios, e a prescrición de medicamentos para consultar un especialista.